KMI skaičiuoklė
Apskaičiuokite kūno masės indeksą pagal savo ūgį ir svorį, sužinokite KMI kategoriją ir sveiką svorio diapazoną.
Sužinoti daugiau
Dažnai užduodami klausimai
Kūno masės indeksas (KMI) — tai rodiklis, apskaičiuojamas pagal formulę: KMI = svoris (kg) ÷ ūgis² (m²). Jis naudojamas kaip pirminė priemonė galimoms su svoriu susijusioms sveikatos problemoms nustatyti.
KMI žemiau 18,5 — per mažas svoris; 18,5–24,9 — normalus svoris; 25–29,9 — viršsvoris; 30–34,9 — I klasės nutukimas; 35–39,9 — II klasės nutukimas; 40 ir daugiau — III klasės nutukimas.
Ne. KMI neatskiria raumenų ir riebalų masės. Sportininkai su dideliu raumenų mase gali turėti aukštą KMI, tačiau mažai riebalų. Norint gauti tikslesnį vaizdą, KMI reikėtų derinti su riebalų procentu arba juosmens apimties matavimu.