Dažniausiai užduodami klausimai

Sportwise — šiuolaikinė sporto platforma, jungianti trenerius ir klientus. Ji siūlo klientų valdymo, pažangos stebėjimo, matavimų, fitneso skaičiuoklių ir kitus įrankius — viskas vienoje vietoje.

Ne. Sportwise sukurta tiek treneriams, tiek individualiems klientams. Galite susikurti kliento paskyrą, sekti savo matavimus, naudotis fitneso skaičiuoklėmis ir bet kada pradėti dirbti su treneriu.

Abiem. Sportwise palaiko nuotolinį treniravimą, gyvą treniravimą ir mišrius modelius. Treneriai gali valdyti nuotolinius klientus arba fiksuoti sesijas su klientais, kuriuos treniruoja asmeniškai.

Taip. Klientai gali naudotis Sportwise savarankiškai — sekti matavimus, naudotis fitneso skaičiuoklėmis ir stebėti savo pažangą neprisijungdami prie trenerio.

Taip. Suplanuotos treniruotės, patikrinimai, užsakytos sesijos ir renginiai matomi viename kalendoriuje, o treneris gali pakviesti jus į renginius.

Taip. Žinutės yra įmontuotos, todėl trenerio ir kliento pokalbiai lieka šalia treniruočių duomenų, apie kuriuos kalbama, o ne išsibarstę po kitas programėles.

Tiesiog užsiregistruokite ir registracijos metu pasirinkite trenerio paskyros tipą. Tada galėsite sukurti viešą profilį, pridėti klientų ir pradėti valdyti savo trenerystės verslą.

Galite pridėti klientus rankiniu būdu ir pakviesti juos prisijungti prie jūsų trenerio paskyros. Kiekvienas klientas gauna savo paskyrą, kurioje gali sekti pažangą, matavimus ir istoriją.

Taip. Sportwise turi mokėjimų valdymo sistemą, kurioje galite registruoti mokėjimus, žymėti juos kaip apmokėtus ar pradelstus bei matyti visų klientų pajamų apžvalgą.

Paslaugos yra tai, ką siūlote kaip treneris — treniruočių sesijos, konsultacijos, mitybos programos ar treniruočių planai. Jos aprašo jūsų veiklą be kainos, todėl galite jas naudoti daugelyje produktų.

Produktai leidžia sujungti vieną ar kelias paslaugas į parduodamą pasiūlymą su kaina ir sąskaitų taisyklėmis — vienkartinis mokėjimas arba pasikartojanti prenumerata. Klientai mato jūsų produktus viešame profilyje ir gali tiesiogiai teikti užklausas.

Taip. Sportwise turi sesijų rezervacijos funkciją, leidžiančią klientams rezervuoti sesijas tiesiogiai iš jūsų viešo profilio. Jūs valdote savo prieinamumą ir sesijų tipus, o rezervacijos automatiškai atsiranda jūsų kalendoriuje.

Galite ieškoti trenerių viešame Sportwise kataloge ir tiesiogiai susisiekti su treneriu. Treneriai taip pat gali pakviesti jus į savo klientų sąrašą.

Sportwise leidžia fiksuoti kūno matavimus laikui bėgant ir vizualiai matyti savo pažangą. Jūsų treneris taip pat gali stebėti jūsų duomenis ir sekti jūsų pažangą.

Taip. Visi registruoti vartotojai turi prieigą prie visų fitneso skaičiuoklių — mitybos, jėgos, kūno rodiklių, ištvermės ir daugiau.

Fitneso testai — tai standartizuoti protokolai, skirti mobilumui, judesių kokybei, jėgai, laikysenai ir pasirengimui įvertinti. Skirtingai nei skaičiuoklės, kurios naudoja formules, testai apima fizinius pratimus arba klausimynus su vertinimo kriterijais ir normatyviniais duomenimis. Pavyzdžiai: pritūpimo virš galvos testas, atsispaudimų testas ir PAR-Q klausimynas.

Skaičiuoklės apskaičiuoja rezultatą pagal įvestus skaičius (pvz., KMI pagal ūgį ir svorį). Testai — tai struktūrizuoti fiziniai pratimai arba klausimynai: atliekate juos, užrašote rezultatą ir lyginate su normatyviniais duomenimis, kad nustatytumėte stiprybes ir silpnąsias vietas.

Taip. Sportwise turi įpročių sekimo funkciją, kurioje galite kurti savus įpročius arba pasirinkti iš šablonų, žymėti juos kasdien ir stebėti seriją bei nuoseklumą laikui bėgant.

Fitneso profilis leidžia nurodyti patirties lygį, treniruočių tikslus, pageidaujamus stilius, turimą įrangą ir intensyvumą. Ši informacija padeda treneriui pritaikyti programą ir leidžia platformai pateikti asmeninius pasiūlymus.

Daugkartinio naudojimo kelių savaičių planas. Programoje yra treniruočių dienos, kurios kartojasi kiekvieną savaitę, dienoje — pratimai, o kiekvienas pratimas turi savo serijas su pakartojimais, svoriu ir poilsio trukme. Programą galite susikurti patys arba sekti tą, kurią priskiria treneris.

Taip. Nemokama treniruočių programų kūrimo priemonė veikia jūsų naršyklėje — pridėkite treniruočių dienas, pratimus, serijas, pakartojimus, svorį ir poilsį neprisiregistravę. Programa lieka tik toje naršyklėje, todėl susikurkite nemokamą paskyrą, kad išsaugotumėte ją profilyje ir atidarytumėte bet kuriame įrenginyje.

Taip. Šalia Sportwise pratimų bibliotekos turite ir asmeninę — susikurkite pratimus su aprašymu, raumenų grupėmis ir demonstracinio vaizdo įrašo nuoroda, o paskui naudokite juos bet kurioje programoje.

Atidarykite suplanuotą treniruotę ir registruokite ją serija po serijos — svorį, pakartojimus ir savijautą. Progresas išsaugomas automatiškai, todėl treniruotę galite užverti ir tęsti vėliau. Atliktos, praleistos ir atšauktos treniruotės lieka jūsų istorijoje.

Treneris ją priskiria, ir programa atsiranda jūsų programose kartu su tvarkaraščiu. Būsimos treniruotės patenka į kalendorių, o jūs matote, kiek plano jau atlikote. Tą pačią programą galima priskirti keliems klientams iš karto.

Taip, ir jie nemokami be paskyros: chronometras su ratų laikais, poilsio tarp serijų laikmatis, intervalų ir ratų laikmačiai HIIT, EMOM bei AMRAP formatams ir kvėpavimo laikmatis atsivėsinimui.

Daugiadienis valgiaraštis, kurį galima naudoti pakartotinai. Programoje yra dienos, dienoje - valgymai, o valgyme - maisto produktai arba receptai. Kalorijų ir makroelementų tikslus galima nustatyti visai programai, vienai dienai arba vienam valgymui.

Ne. Galite susikurti programą ir priskirti ją sau. Treneris taip pat gali sukurti programą ir priskirti ją jums, o kiekviename plane nurodoma, kas žymi dienas: jūs, treneris ar abu.

Kiekvienas produktas saugo kalorijas, baltymus, angliavandenius ir riebalus, taip pat cukrų, sočiąsias riebalų rūgštis, skaidulas, druską ir natrį, iki 25 mikroelementų, savus porcijų vienetus, kad galėtumėte pažymėti riekę ar saują, 14 ES alergenų, pažymėtų kaip esančius sudėtyje arba galimus, ir 10 mitybos žymų. Taip pat galite pridėti savo produktų.

Valgymai žymimi priskirtame mitybos plane. Diena atveriama valgymas po valgymo: pažymėkite valgymą kaip suvalgytą, praleiskite nurodydami priežastį, pakeiskite produktą, pridėkite papildomų arba pažymėkite valgymą, kurio plane nebuvo. Diena baigiama sumomis pagal tos dienos tikslus.

Taip. Sukurkite produktus su savais makroelementais, porcijų vienetais, alergenais ir mitybos žymomis, o tada iš tų produktų sudarykite receptus su žingsniais, ruošimo bei gaminimo laikais, porcijų skaičiumi ir iš sudedamųjų dalių apskaičiuota maistine verte.

Taip. Bet kurią mitybos programą galima eksportuoti į PDF, todėl ją galite atsispausdinti arba perduoti kitiems ne platformoje.

Taip. Sportwise šiuo metu visiškai nemokamai — tiek individualiems vartotojams, tiek profesionaliems treneriams. Skaičiuoklės, testai, matavimai, įpročiai ir visi trenerystės įrankiai neturi jokių apribojimų, bandomųjų laikotarpių ar kreditinės kortelės. Vienintelė išimtis — DI įrankiai (treniruočių generavimas ir kūno analizė), kurie naudoja žetonus, tačiau kiekviena paskyra gauna nemokamų žetonų jiems išbandyti.

Daugumą. 19 fitneso skaičiuoklių, 11 fitneso testų, 4 treniruočių laikmačiai, treniruočių programų kūrimo priemonė ir mitybos plano kūrimo priemonė veikia naršyklėje be registracijos. Paskyra prideda išsaugojimą — skaičiavimai, testų istorija, programos ir progresas lieka jūsų profilyje, o ne vienoje naršyklėje.

Taip. Treneriai nemokamai gauna prieigą prie visų įrankių — viešo profilio, klientų valdymo, mokėjimų sekimo, paslaugų, darbo vietų ir sesijų rezervacijos. Jokių prenumeratos mokesčių, mėnesinių įmokų ar mokesčių už klientą.

Ankstyvosios prieigos metu pagrindinė platforma neturi jokių apribojimų — neribotas klientų skaičius, skaičiuoklės, testai, matavimai ir visas trenerystės valdymas be jokių ribų. DI funkcijos (treniruočių generavimas ir kūno analizė) yra išimtis: jos naudoja žetonus, kad naudojimas išliktų sąžiningas, tačiau kiekviena paskyra gauna nemokamų žetonų registruojantis ir papildomų kiekvieną mėnesį.

Ne. Sportwise visiškai be reklamos. Jokių reklamjuosčių, remiamo turinio ar trečiųjų šalių reklamų. Jūsų patirtis yra švari ir nepertraukiama.

Sportwise nemokamai ankstyvosios prieigos metu be funkcijų apribojimų. Ateityje gali būti pristatyti mokami planai, tačiau tikslas — visada palikti reikšmingą nemokamą lygmenį.

Taip. Registruoti vartotojai gali naudoti DI treniruočių generatorių: atsakykite į kelis klausimus apie savo tikslus, patirtį ir turimą įrangą, ir jis sukurs pilną kelių savaičių treniruočių programą, kurią galėsite išsaugoti, redaguoti ir vykdyti kūrimo įrankyje. Tai greitas atspirties taškas, kurį galite patobulinti patys arba su treneriu — o ne tikros trenerystės pakaitalas.

Įkeliate progreso nuotraukas ir gaunate laikysenos, kūno sudėties bei treniruočių parengtumo įvertinimą. DI remiasi jūsų matavimais, fizinio pajėgumo lygiu ir tikslais, analizė trunka 20–40 sekundžių ir, kaip ir kitos DI funkcijos, naudoja žetonus.

Bet ko apie treniruotes, mitybą, atsigavimą, sveikatą ar savo progresą. Pirmiausia pasirenkate temą, o kiekviena tema dar prieš klausimą parodo, kurie jūsų duomenys bus nusiųsti modeliui — bendra tema asmeninių duomenų nesiunčia.

Žetonai yra kreditai, kuriais veikia DI funkcijos. Kadangi DI generavimas reikalauja daug skaičiavimo resursų, kiekvienas DI veiksmas naudoja nedidelį žetonų kiekį, o ne yra neribotas. Visa kita Sportwise platformoje — skaičiuoklės, testai, matavimai, įpročiai ir trenerystės įrankiai — yra nemokama ir žetonų nenaudoja.

Kiekviena nauja paskyra registruojantis gauna 5 nemokamus žetonus. Be to, galite kasdien atsiimti po 1 nemokamą žetoną — iki 5 nemokamų žetonų per mėnesį. Savo likutį ir žetonus visada matysite ir galėsite atsiimti žetonų puslapyje programoje.

Pilnos DI treniruočių programos sugeneravimas kainuoja 5 žetonus. DI kūno analizė kainuoja 1 žetoną. Taigi jūsų 5 nemokamų registracijos žetonų pakanka vienai pilnai treniruočių programai arba penkioms kūno analizėms pradžiai.

5 registruojantis suteikti žetonai nustoja galioti praėjus 30 dienų po registracijos, todėl DI funkcijas geriausia išbandyti anksti. Kasdien atsiimti žetonai galioja tą dieną, kurią juos atsiimate. Dabartinį likutį ir galiojimo datas visada matysite žetonų puslapyje.

Taip. Įkelkite skaičiuoklę, PDF, Word dokumentą, nuotrauką ar ekrano kopiją, ir DI pavers ją redaguojamu treniruočių arba mitybos programos juodraščiu. Iki 10 failų, iš viso 20 MB, perskaitomi kaip viena programa, todėl kelių puslapių planą galima įkelti skaitymo tvarka. Importo iš nuorodos ar įklijuoto teksto nėra. Importas kainuoja 3 žetonus už pirmą failą ir po pusę žetono už kiekvieną papildomą.

Mokestis netaikomas. Žetonai grąžinami į jūsų balansą ir galite bandyti dar kartą su kitais failais. Kol nepatvirtinsite rezultato, į jūsų biblioteką niekas neįtraukiama.

Atskiros nėra. Sportwise yra svetainė, pirmiausia pritaikyta telefonams, todėl ja naudositės bet kuriame telefone ar planšetėje per naršyklę — be programėlių parduotuvės, be atsisiuntimo ir be atnaujinimų. Norėdami greitai pasiekti, galite įsidėti nuorodą į pradžios ekraną. Atskiros iOS ir Android programėlės kol kas nėra.

Jūsų duomenys perduodami šifruotu ryšiu ir saugomi taikant pramonės standartus atitinkančias saugumo priemones. Pasitelkiame trečiųjų šalių paslaugų teikėjus prieglobai, analizei ir mokėjimų apdorojimui — jie nurodyti mūsų privatumo politikoje, o analitika veikia tik jums leidus slapukų nustatymuose. Šiuos nustatymus galite bet kada pakeisti arba sutikimą atšaukti.

Jūsų duomenys priklauso jums. Bet kada galite paprašyti eksportuoti matavimus ir paskyros duomenis susisiekę su mūsų palaikymo komanda.