Atgal į skaičiuokles

RPE į %1RM skaičiuoklė

Konvertuokite pastangų suvokimo įvertį (RPE) ir pakartojimus į apytikslį vieno maksimalaus pakartojimo procentinį dydį.

Pasirinkite parametrus

Nurodykite atliktų pakartojimų skaičių ir RPE įvertį

Pakartojimai5 pak.
RPE (pastangų suvokimo įvertis)RPE 8
Sunki

Galėtumėte atlikti 2 daugiau pakartojimų

Likusių pakartojimų atsarga (RIR): ~2

Rezultatų dar nėra

Nustatykite pakartojimų skaičių ir RPE, tada paspauskite skaičiuoti, kad pamatytumėte apytikslį %1RM.

Sužinoti daugiau