Čiurnos mobilumo testas
Išmatuokite čiurnos dorsifleksijos amplitudę naudodami kelio prie sienos testą ir nustatykite asimetriją bei traumų rizikos veiksnius.
2 matavimai · ~3 min. · Paskyros nereikia
Sužinoti daugiau
Dažnai užduodami klausimai
14 cm ar daugiau laikoma puikiu rezultatu. Mažiausiai ~10 cm (maždaug 35–38° dorsifleksijos) paprastai reikia funkciniam judėjimui – tokiam kaip pritūpimas ir bėgimas.
Ribota dorsifleksija priverčia kulną kilti pritūpimo metu, perkeliant apkrovą į apatinę nugaros dalį ir kelius. Pakankama čiurnos amplitudė leidžia keliui judėti virš kojų pirštų išlaikant kulną ant žemės.
Skirtumas didesnis nei 2 cm tarp čiurnų gali rodyti ankstesnę traumą arba kompensacinius judesio modelius. Asimetrija virš 3 cm kartu su maža bendra amplitudė siejama su padidėjusia apatinės galūnės traumų rizika.