Vienos kojos pusiausvyros testas
Išmatuokite pusiausvyrą, propriocepciją ir šoninę simetriją laikydamiesi ant vienos kojos su atmerktomis ir užmerktomis akimis.
4 matavimai · ~5 min. · Paskyros nereikia
Sužinoti daugiau
Dažnai užduodami klausimai
Suaugusiems iki 60 metų 45+ sekundžių (akys atmerktos) arba 28+ sekundžių (akys užmerktos) laikymas laikomas puikiu. Su amžiumi rezultatai natūraliai mažėja.
Rombergo rodiklis yra jūsų laikas užmerktomis akimis padalytas iš laiko atmerktomis akimis. Rodiklis 0,7 ar daugiau rodo mažą priklausomybę nuo regėjimo ir gerą propriocepcijos gebėjimą. Mažiau nei 0,5 rodo didelę priklausomybę nuo regėjimo pusiausvyrai.
Skirtumas tarp kojų didesnis nei 10 % siejamas su padidėjusia traumų rizika. Asimetrijos šalinimas tikslinėmis vienos kojos treniruotėmis gali sumažinti tą riziką.