Imbiero, citrinos ir medaus arbata
Dešimt minučių plikyta imbiero arbata su citrina ir medumi, be kofeino.
15 min
2 porc.
Sudėtingumas 1/5
Gėrimas · Vėlyvoji vakarienė
Paruošimas 5 min · Gaminimas 10 min
Imbieras užplikomas karštu vandeniu, o citrina ir medus dedami vėliau. Abu pabaigoje dėl tos pačios priežasties – karštis atima tai, kas juose vertinga.
Vienai porcijai
44
kcal / porcija
Ingredientai
Receptas skirtas 2 porcijoms. Pakeiskite porcijų skaičių, ir visi kiekiai bus perskaičiuoti.
Imbieras
20 gramų
Citrina
4 riekės (28 gramai)
Medus
3 šaukšteliai (21 gramas)
Žingsniai
Imbierą nuskuskite šaukšto kraštu ir supjaustykite kuo plonesniais griežinėliais. Ploni griežinėliai atiduoda aštrumą per dešimt minučių, storas gabalas – tik per pusvalandį.
3 min
Imbierą sudėkite į arbatinuką, užpilkite 600 ml ką tik nuo virimo nukelto vandens ir uždengę palaikykite dešimt minučių.
10 min
Citrinos griežinėlius sudėkite po užplikymo. Dešimt minučių verdančiame vandenyje palaikyta citrina apkarsta dėl baltosios žievelės.
1 min
Medų įmaišykite, kai arbata bus šilta, o ne karšta, ir supilkite į du puodelius.
1 min
Patiekimas
Iš vieno arbatinuko – du puodeliai. Gerkite vakare: kofeino, kuris neleistų užmigti, čia nėra.
Laikymas
Skaniausia per valandą po paruošimo. Šaldytuve stovi parą ir gera šalta, tačiau imbiero aštrumas silpnėja.
Pastabos
600 ml vandens nurodyta antrame žingsnyje, o ne sudedamųjų dalių sąraše – maistinės vertės jis neprideda.
Panašūs receptai
Karštas juodasis šokoladas
10 min · 2 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Gėrimas · Desertas
291
kcal / porcija
Obuolių ir vyšnių kompotas
25 min · 6 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Gėrimas
84
kcal / porcija
Juodųjų serbentų kisielius
15 min · 4 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Desertas · Gėrimas
119
kcal / porcija
Kefyro, agurkų ir krapų gėrimas
10 min · 2 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Gėrimas · Vėlyvoji vakarienė
154
kcal / porcija
Ledinė kava su pienu
5 min · 1 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Gėrimas · Pavakariai
151
kcal / porcija
Manų pudingas su uogų padažu
19 min · 4 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Desertas · Vėlyvoji vakarienė
283
kcal / porcija
Planuokite savaitę su tokiais receptais
Susikurkite nemokamą paskyrą, sudarykite mitybos planą iš Sportwise receptų ir sekite savo valgymus.