Sveiki receptai su makroelementais porcijai
Sportwise receptai su kalorijomis, baltymais, angliavandeniais ir riebalais porcijai, sugrupuotais ingredientais, kurių kiekį galite perskaičiuoti, ir aiškiais gaminimo žingsniais.
Rasti 142 receptai
Jautiena su brokoliais ir ryžiais
25 min · 2 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pietūs · Vakarienė
620
kcal / porcija
Lęšių ir daržovių sriuba
45 min · 4 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pietūs · Vakarienė
332
kcal / porcija
Lašišos poke dubenėlis
20 min · 2 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pietūs · Vakarienė
664
kcal / porcija
Kalakutienos kukuliai su ryžiais ir pomidorų padažu
45 min · 4 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pietūs · Vakarienė
520
kcal / porcija
Vištienos burito dubenėlis
27 min · 2 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pietūs · Vakarienė
712
kcal / porcija
Tuno ir baltųjų pupelių salotos
10 min · 2 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Pietūs · Vakarienė
402
kcal / porcija
Lengvas cezario vyniotinis su vištiena
12 min · 2 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Pietūs · Vakarienė
497
kcal / porcija
Baltyminis varškės dubenėlis su riešutais ir medumi
4 min · 1 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Pusryčiai · Pavakariai
334
kcal / porcija
Pusryčių burito su kiaušiniais, pupelėmis ir salsa
20 min · 2 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pusryčiai · Pietūs
685
kcal / porcija
Grikių košė su varške ir uogomis
8 min · 1 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Pusryčiai
416
kcal / porcija
Kepta avižinė košė su obuoliais ir cinamonu
47 min · 4 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pusryčiai
421
kcal / porcija
Bananiniai avižiniai baltyminiai keksiukai
32 min · 6 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pusryčiai · Priešpiečiai
270
kcal / porcija
Pusryčių dubenėlis su keptu tofu
22 min · 2 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pusryčiai · Pietūs
342
kcal / porcija
Sūrus skrebutis su varškės sūriu, kiaušiniu ir pomidoru
10 min · 1 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Pusryčiai · Pietūs
376
kcal / porcija
Baltyminiai skrudinti duonos skrebučiai
17 min · 2 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pusryčiai
434
kcal / porcija
Vanilinis chia pudingas su uogomis
5 min · 1 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Pusryčiai · Priešpiečiai · Desertas
364
kcal / porcija
Kiaušinių keksiukai su špinatais ir feta
34 min · 3 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pusryčiai · Priešpiečiai
237
kcal / porcija
Pusryčių suktinukas su kiaušinių baltymais ir kalakutienos šonine
18 min · 2 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pusryčiai · Pietūs
478
kcal / porcija
Skyro, žemės riešutų sviesto ir banano kokteilis
5 min · 1 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Pusryčiai · Priešpiečiai
383
kcal / porcija
Keptos avižos su mėlynėmis
40 min · 2 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pusryčiai
331
kcal / porcija
Keptos šokoladinės baltyminės avižos
35 min · 2 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pusryčiai · Desertas
410
kcal / porcija
Plakta kiaušinienė su varškės sūriu ant ruginės duonos
13 min · 2 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Pusryčiai
296
kcal / porcija
Skrebutis su rūkyta lašiša ir avokadu
11 min · 2 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Pusryčiai · Pietūs
283
kcal / porcija
Baltyminis graikiško jogurto dubenėlis su uogomis ir granola
5 min · 1 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Pusryčiai · Priešpiečiai
439
kcal / porcija