Sveiki receptai su makroelementais porcijai
Sportwise receptai su kalorijomis, baltymais, angliavandeniais ir riebalais porcijai, sugrupuotais ingredientais, kurių kiekį galite perskaičiuoti, ir aiškiais gaminimo žingsniais.
Rasti 142 receptai
Keptas starkis su citrinų sviestu
45 min · 2 porc. · Sudėtingumas 3/5 · Pietūs · Vakarienė
610
kcal / porcija
Įdarytos paprikos su jautiena ir ryžiais
65 min · 4 porc. · Sudėtingumas 3/5 · Pietūs · Vakarienė
522
kcal / porcija
Lęšių boloninis padažas su makaronais
50 min · 4 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pietūs · Vakarienė
626
kcal / porcija
Kiaulienos išpjova su keptomis daržovėmis
50 min · 4 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pietūs · Vakarienė
393
kcal / porcija
Jautienos kukuliai grybų padaže su grikiais
55 min · 4 porc. · Sudėtingumas 3/5 · Pietūs · Vakarienė
601
kcal / porcija
Orkaitėje kepta menkė su bulvėmis ir krapais
50 min · 2 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pietūs · Vakarienė
487
kcal / porcija
Rūkytos skumbrės ir burokėlių salotos
15 min · 2 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Vėlyvoji vakarienė · Pietūs
344
kcal / porcija
Varškės sūrio dubenėlis su agurkais ir krapais
8 min · 1 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Vėlyvoji vakarienė · Pavakariai
354
kcal / porcija
Šokoladinis kazeino kokteilis prieš miegą
3 min · 1 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Gėrimas · Vėlyvoji vakarienė
456
kcal / porcija
Uogų ir kefyro kokteilis
5 min · 1 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Gėrimas · Priešpiečiai
289
kcal / porcija
Žalias špinatų ir banano kokteilis
5 min · 1 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Gėrimas · Pusryčiai
359
kcal / porcija
Užkandžių lėkštė su tunu ir traškia duona
7 min · 1 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Pavakariai · Priešpiečiai
275
kcal / porcija
Šokoladinis baltyminis pyragėlis puodelyje
7 min · 1 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Desertas · Pavakariai
464
kcal / porcija
Kepti obuoliai su varške ir graikiniais riešutais
40 min · 2 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Desertas
344
kcal / porcija
Šaldyto jogurto ir uogų plokštelė
10 min · 4 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Desertas · Pavakariai
191
kcal / porcija
Varškės ir uogų baltyminis putėsis
8 min · 2 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Desertas · Pavakariai
293
kcal / porcija
Kakavos ir baltymų energijos rutuliukai
15 min · 4 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Priešpiečiai · Pavakariai
277
kcal / porcija
Vištienos fachitos iš vienos skardos
40 min · 4 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pietūs · Vakarienė
693
kcal / porcija
Baltyminės makaronų salotos su pesto ir vištiena
27 min · 4 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Pietūs · Vakarienė
532
kcal / porcija
Kalakutienos čili su raudonosiomis pupelėmis
50 min · 4 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pietūs · Vakarienė
430
kcal / porcija
Orkaitėje kepta lašiša su batatais ir brokoliais
40 min · 2 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pietūs · Vakarienė
669
kcal / porcija
Krevečių ir bolivinės balandos dubenėlis su avokadu
23 min · 2 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pietūs · Vakarienė
476
kcal / porcija
Kepti ryžiai su kiaušiniu ir vištiena
22 min · 2 porc. · Sudėtingumas 2/5 · Pietūs · Vakarienė
581
kcal / porcija
Avinžirnių, fetos ir agurkų salotos
12 min · 2 porc. · Sudėtingumas 1/5 · Pietūs · Vakarienė
525
kcal / porcija